Ваше тіло звикає до годин голодування, тому ви повинні намагатися підтримувати постійний час голодування.
Якщо ви поміняєте його, ви не припините отримувати результати, однак вам буде важче дотримуватися розкладу, оскільки ваше тіло інколи зголодніє задовго до періоду прийому їжі.