Musí moje stravovacie okno zostať každý deň rovnaké?

Vaše telo si zvykne na hodiny pôstu, preto by ste sa mali snažiť udržiavať konštantný čas jedla-pôstu.

Ak ho prepnete, výsledky neprestanete dosahovať, no bude ťažšie dodržať plán, pretože vaše telo niekedy dostane hlad ešte pred obdobím jedla.