Corpul tău se obișnuiește cu orele de post, așa că ar trebui să încerci să menții un timp constant de mâncare-post.
Dacă îl schimbați, nu veți înceta să obțineți rezultate, cu toate acestea, va fi mai greu să vă mențineți un program, deoarece uneori corpul îți va fi foame cu mult înainte de fereastra de a mânca.