A szervezet hozzászokik a böjtölés óráihoz, ezért meg kell próbálnia állandó evés-böjt időt betartani.
Ha átállítod, nem fogsz abbahagyni az eredményeket, azonban nehezebb lesz betartani az ütemtervet, mivel a szervezeted néha jóval az étkezési ablak előtt megéhezik.