הגוף שלך מתרגל לשעות הצום שלך, אז כדאי לנסות לשמור על זמן אכילה-צום קבוע.
אם תחליף אותו, לא תפסיק להשיג תוצאות, עם זאת, יהיה קשה יותר לשמור על לוח זמנים מכיוון שהגוף שלך לפעמים יהיה רעב הרבה לפני חלון האכילה שלך.