Da sich Ihr Körper an die Fastenzeiten gewöhnt, sollten Sie versuchen, eine konstante Essens-Fastenzeit einzuhalten.
Wenn Sie es ändern, werden Sie zwar nicht aufhören, Ergebnisse zu erzielen, allerdings wird es schwieriger, einen Zeitplan einzuhalten, da Ihr Körper manchmal schon lange vor Ihrem Essensfenster hungrig wird.