Musí moje stravovací okno zůstat každý den stejné?

Vaše tělo si zvykne na hodiny půstu, takže byste se měli snažit udržovat konstantní dobu půstu.

Pokud jej přepnete, nepřestanete dosahovat výsledků, ale bude těžší dodržet plán, protože vaše tělo někdy dostane hlad ještě před vaším jídlem.