Какво представлява CertifiedFasting.com?
Понастоящем периодичното гладуване е една от най-популярните тенденции з...
Кой тип гладуване ми подхожда най-добре?
В действителност няма голяма разлика какъв тип гладуване ще изберете. Ос...
Какъв е прозорецът за гладуване и хранене?
Ежедневният периодичен режим на гладуване се състои от прозорец на гладу...
Трябва ли прозорецът ми за хранене да остава един и същ всеки ден?
Тялото ви свиква с часовете ви на гладно, така че трябва да се опитате д...
Как да започнете периодично гладуване?
Има много различни начини за извършване на периодично гладуване (IF). Ня...